Contra a Barriga

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A gordura acumulada no abdômen é um problema sério entre os homens, não apenas pela questão estética, mas principalmente por causa da saúde: pesquisas sugerem que a “barriga de cerveja” está associada a um aumento no risco de problemas cardíacos. “A forma mais fácil de perder a barriga é diminuir as calorias ingeridas, em especial aquelas provenientes de bebidas alcoólicas e gorduras, e aumentar consideravelmente o tempo gasto em exercícios aeróbios”, afirma o médico especializado em medicina do esporte Marcelo Baboghluian, do Projeto Marazul (SP). De acordo com o especialista, os chamados abdominais também são úteis: esse tipo de exercício não ajuda a reduzir a gordura localizada, mas contribui para uma musculatura mais firme.

Como perder a barriga?
Edson Luiz Rossi, Leme, SP

Jornal a Folha de São Paulo- Folha equilibrio

Contra a Barriga
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